مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - يوميات رجيم + مشي (صيفنا صيف الرشاقه)

كتبت : بنتـ ابوها

وينكم يا بنات ؟

افطرت على بيضه مقليه + شريحتين توست بر + 2 قرص رده+كوب نسكافيه

وبعدها بساعتين اكلت تفاحه ومشيت 40 دقيقه على السير

وبعدها بساعه تغديت على صدر دجاج+كوب لبن+و3 ملاعق رز

والحين اشرب شاي اخضر بالنعناع