class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وردة :
السلام عليكم حبايبي
برنامجي اليوم
الفطور التزمت .. نقطه
الغداء التزمت ..نقطه
العشاء التزمت ..نقطه
تمارين رياضيه لمده 40 دقيقه التزمت .. نقطه
مشروبات لم التزم و لاراح التزم لأن المشروبات ماتناسبني ابببببد لان عندي القولون
بس شربت تقريبا 7 اكواب ماء ..نقطه
المجموع 5 نقاط
ماشاء الله وردة بس الماء مش بنحسبه حبيبة يعنى المجموع 4 حاولى تزودى الرياضة بدل المشروبات