الموضوع
:
رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول * تجمعنا الثاني *
عرض مشاركة واحدة
كتبت : شوكولاتة باتشي
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو العسوله:
بنات وينكم وين الحماس والتفااااااااااااااااااعل
يرشيقات ماااااوضحتو شي عن النظام الي بتتبعوة
بسومة انتي الحين مستمرة على رجيم التمر والحليب ؟
سارونة انصحك ترجعي للنظام انا عن نفسي والله يوم سويت يوم مفتوح وغيرت في الاكل احس معدتي تالمني لاني تعودت ع النظا م يمكن ؟؟؟
ذبحهم غروري نورتي ياقمر لك وحشة ها وش مسوية ؟؟
انا بصراحة مو عارفة شسوي استغفر الله مليت من رجيم فدفد والتمر والحليب شكلي بغير من بكرة السبت نظام جديد بنزله لكم وابغى رايكم ؟؟؟؟
صبــــــــــــاح الخيــــــــر
نحن هونــــــــــــــــــــــا
والله ياشوشو ياعمري انا عن نفسي ببدا ان شاءلله من بكــــــــــرة لانه مثل ماقلتي تعودت على الريجيم ومعدتي توجعني من الاكل .....وماعاد اتحمل زيادة ولله الحمد ..
ومن بكــــــــررة ببدا في نظامي الجديــــــــــد وبسميه نظـــــــــــام باتشي وهالنظام مسويته بنت جيران بنت اختي >>>>>>>> حلوها انتم
معطتها مدربتها بالنادي هالنظام وسوته ونزلت عليه بالاسبوع 5 كيلو وطبعا مع المشي ........ المهم وحدة من البنات سووته اربع ايام مع شوية تخبيص ونزلت عليه كيلوين
وهو كالتالي //
الافطار
:كاس حليب قليل الدسم+تفاحة +برتقالة
الغداء:
تونة او صدر دجاج او سمك او لحم
العشاء
:كاس حليب قليل الدسم+تفاحة+برتقالة
والقهوة والشاي مسموح بدون سكر
ملحوظة//ممكن تستبدلين الحليب بلبن
وبــــــــــــــــس
وش رايكم .؟
شوشو تسوينه معاي من بكــــــــــررة ان شاءلله ماراح تندمين وخلينا نشجع بعض .............