الموضوع
:
رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول * تجمعنا الثاني *
عرض مشاركة واحدة
كتبت : شوشو العسوله
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
صبــــــــــــاح الخيــــــــر
نحن هونــــــــــــــــــــــا
والله ياشوشو ياعمري انا عن نفسي ببدا ان شاءلله من بكــــــــــرة لانه مثل ماقلتي تعودت على الريجيم ومعدتي توجعني من الاكل .....وماعاد اتحمل زيادة ولله الحمد ..
ومن بكــــــــررة ببدا في نظامي الجديــــــــــد وبسميه نظـــــــــــام باتشي وهالنظام مسويته بنت جيران بنت اختي >>>>>>>> حلوها انتم
معطتها مدربتها بالنادي هالنظام وسوته ونزلت عليه بالاسبوع 5 كيلو وطبعا مع المشي ........ المهم وحدة من البنات سووته اربع ايام مع شوية تخبيص ونزلت عليه كيلوين
وهو كالتالي //
الافطار
:كاس حليب قليل الدسم+تفاحة +برتقالة
الغداء:
تونة او صدر دجاج او سمك او لحم
العشاء
:كاس حليب قليل الدسم+تفاحة+برتقالة
والقهوة والشاي مسموح بدون سكر
ملحوظة//ممكن تستبدلين الحليب بلبن
وبــــــــــــــــس
وش رايكم .؟
شوشو تسوينه معاي من بكــــــــــررة ان شاءلله ماراح تندمين وخلينا نشجع بعض .............
يالله حيها
ياشيخة الله يسعدك دايم تنقذينا برجيماتك والله مره عجبني ومهضوم
ويلا بكرة بداية جديدة مع رجيم بــــــــــــــــــــــــــــــــــــاتشي
حملة سموووووووووووووووول = حماس +ارادة +اصرار
ومن بكرة ان شاء الله راح تكون بداية جديدة بنفسية جديدة
عاااااااشو الرشيقات عاشووووووووووووو
فديتكم والله