مشكوره علي الموضوع ولكن انا نفسيتي تعبانه كل ما انوي اسوي رجيم يفشل انا وزني 135 ونفسي انزل الي ا65لان طولي165بس بدي رجيم كويس دون الملل منه ودمتم لنا الرجاء الرد عليه مشكوريننننننننننننن