صباح الخير يارشيقات المستقبل كيف همتكم

امس بدائية الرجيم والحمدالله كان تمام اليوم كمان صحيت بدري

الفطور :حليب منزوع الدسم مع سكر دايت والغداء ان شاءالله رح

يكون شوربة خضار والرياضة بروح امشي 20دقيقة على السير