class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام رشيقه:
صباحك ورد
في انتظارك يا الغلا
باقيلي 7 دقايق مشي اوه تعب والله لي اكثر من شهر ما مشيت وفعلااا الرياضه هي اساس الصحه وتنسيق الجسم وان شاء الله كل يوم ازود على بالمشي
وراح استمرررررر في الرياضه 1 2 1 2 يااااااااااااااااااااااالله
انتظريني "
زين زين حلو استمري
اني كعدت الصبح اكلت تفاحه
ووراها شربت فنجان كهوة لانها تشبع ومابيها كومه سعرات
بعدين لعبت على الاوربتراك ربع ساعه
ولحد الان الموضوع تمام
لازم اليوم ما اكل غير تفاح والعب على الجهاز
ان شاء الله يمشي عدل
انتضريني اوافيج بالاخبار