بسم الله وعلى بركه الله
السلام عليكم جميعااا

بحمد لله اتممت المشي نص ساعه بعد صلاه الفجر

الفطور ..
برتقاله .. وكاس ماء

قبل الغدا 2 كاس ماء وفعلا حسسسسسسسسسسسسيت بالشبع
مع صدر دجاجه منزوعه الجلد ومشويه وسلطه خضراء

العشاء
كاس لبن منزوع الدسم

وطبعا بعد كل الوجبات شاي اخضر

تم بحمد لله وبسلام يوم الاحد

""""""""""""""""""""""""""


في انتظاركم غداا
الله يوفق الجميع"..