السلام عليكم .. يوم الاثنين

فطوري "
تفاح + حليب بدون سكر

لغدا "
2 كاس ماء+ سلطه + تفاحه

العشاء "
1كاس ماء + زبادي منزوع الدسم

وبين كل الوجبات شاهي اخضر

من شوي شربت فنجان قهوة و1 حبه تمر