الف مبروك ام امين على هالوزن وان شاء الله ربي يحقق لك اللي تتمنيه .. بصرااحه فرحت كتيير ان موضوعك عن اوربت تراك لاني من زماااان اتمنى اجد حدا اسأله كم سؤال عن الجهاز
انا اتدرب عليه من اسبوعين تقريبا حاسه فعلا جسمي بدا يشد بس وزني تقريبا مايتغير هذا عادي يعني بعدين راح ينزل فجأه مثلا
ادري اذيتك بس عندي سؤال بعد لو ممكن انا ماقدر اتمرن عليه نص ساعه كامله اسوي مثلا الصبح ربع ساعه وبليل ربع ساعه او عشر دقايق وارتاح 5 دقايق واكمل بعدها عشر دقايق يعني سؤالي عادي اني اجزأ؟؟ وهل ان شاء الله في نتيجه
ومشكوووووووووووره وايد