انا عندي وهي ساهلة ومريحة .. انا حاطاها قدام التلفزيون وكنت بمشي عليها نص ساعة في اليوم و والله نزلتني كتيييييييييييير مع رجيم بسيط ,, هي بس البداية الي صعبة وبعد ما توقفي عليها حتعملي نص ساعة او اكتر كمان ,, اجبري نفسك واوقفي عليها وان شاء الله تواصلي