هلوووووووووووووووووووووووو صباحكوا عسل ياحلوين يانشيطين كويس كذا تشجيع من الصبح هع هع

ياصبايا انا حطيت هدفي في الاجازه اني ماراح ازيد مهما صااااااااااااااااااااار ....معليش لو مانزلت اهم شي مازيد لان اجازه او مناسبات او عزايم او حر ايشجع على اكل الحلو والمثلجااااااااااااااات يعني كلها مغرياااااااات

بس راح انتبه لنفسي اني ما ازيد ...كنت احلم حلم اني اوصل 69و الحمدلله وصلت لها بس ما راح افرط فيها ابد ...................بتمسك فيها بيدي واسناني ههههههههههههههه

يعني ماراح احط لي هدف اني انزل 2\3كيلو لاني ماني قدها الصراحه .....الجو حار مايساعد على المشي ...واكسل امشي على السير فيارب مايزيد وزني بس ونا ابخير

راح احاول مااخبص واسوي الي عليي واكثر بس ماراح امني نفسي بالنزول عشان ما انصدم

انا فطرت 2توست +ملعقه لبنه


الغدا كالعاده4ملاعق رز+سلطه

طبعا حر فراح اشرررررررررررررررررررررب مااااااااااااااااااااااااء كثير