هلو هيام شلونج حبيبتي اليوم فطرت كوب حليب خالي الدسم وقبل الفطور ماء دافي وليمون اما الغداء سلطه -ولوبيا-والعشاءصدردجاج مشوي -ولبن اكتيفياوبدره الكتانوانتو وين يومياتكم واني اليوم 5 لرجيم دكتورفادي باقي يومين واغير الجيم لان الجسم يتعود وماينقص والجمعه انشالله اوف والميزان يوم الجمعه صباح