ماشاء الله عليك يا اختي

عجبتني فلسفتك كثيرا

انا لي تجارب مع الرجيم القاسي والرياضه العنيفه

نقصت عن طريهم اكثر من 20 كيلو في فتره قياسيه

ولكن

سرعان مارجع وزني وزياده بعد مارجعت الى عاداتي الغدائيه الخاطئه !

والان قررت اني اتبع نظام متوازن وصحي خصوصا واني اصبت بالسكر

مشكلتي الحاليه هي التكاسل في الرياضه

عندي جهاز مشي في البيت ، وسجلت في النادي فيه جيم وبركة سباحه

لكن مازالت المشكله مستمره واحاول اخلي الرياضه روتين يومي مثله مثل الاكل والشرب

خلال شهرين نزلت من وزني 6 كيلو وسعيده بهاذي النتيجه والشي الاروع ان نسبة السكر بدت تنضبط ولله الحمد


استمري عزيزتي في نشر فكرك وفلسفتك الرائعه ونحن جميعا معك