شرب الماء البارد فقط ممنوع لانه مايخلي الدوره تنزل يقلل من كمية الدم
واي شي بارد مو بس الماء
ووقت الدوره طبيعي الوزن يزود من 2 كيلو الى 3 كيلو لكن هذي الزياده سوائل فقط يعني بعد الدوره يرجع الوزن زي ماكان