انا استخدم الشاي الاخضر وملعقة عسل مثل مااتفضلت الاخت من ليبيا اما بلنسبه للحلويات والمعجنات وو..........انواعها فاتخلصت منها باكل الفواكه وكذلك الفشار يعني كل اسبوعين او 3 اكل قطعه من اللي احبه مو اكثر ومااحب اليوم الفري لانه يتعدى لليوم الثاني وكمان بيكون واحد ياكل بجنون .....وامشي ساعه اضافه الى شغل البيت والحمد لله