الموضوع
:
هل أنبع نظام غذائي أم اكتفي بالرياضة ؟ . . رجاء ادخلوا
عرض مشاركة واحدة
كتبت : مووون لايت
-
هل أتبع نظام غذائي أم اكتفي بالرياضة ؟ . . رجاء ادخلوا
السلام عليكم ورحمة الله
يابنات أبغى أقول لكم مشكلتي
أنا وزني 55
وجسمي حلو من فوق وعريض من تحت ..
أنا تقريباً 98% مشكلتي في أردافي
جميع الدهون متركزه فيها
وعندي جهاز الاوربتراك + جهاز الذبذبات وتكسير الدهون power blate . .
أنا بس ابغى أخفف من حجمها بشكل بسيط وابغى أشدها .. وما أبغى أغير شكل جسمي من فوق
ولما أعمل أي نظام غذائي كل النحف يتركز في الوجه والصدر والاكتاف
أما من تحت يببقى مثل ماهو
ولاحظت إن اللي يشيلهم الرياضة فقط بدون ريجيم . . هل هالشي صحيح؟ علماً إني أبغى فقط أردافي تنشد ويصغر حجمها بشكل بسيط بدون مايتأثر باقي جسمي
هل أعتمد على الرياضة فقط بدون ريجيم؟