الموضوع
:
يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ام ندوره
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:
كيفكون يا بنات
اعذروني اليوم وبكرة ما راح اقدر اتواصل معكم كتير لأني عندي امتحانين الاثنين والثلاثاء
بس أكيد رح طل عليكون كل ما اقدر
ادعولي انو يجي على بالي اني أدرس لأنو مو جاية على بالي ابدا امسك الكتب
بالنسبة للريجيم ان شاء الله ملتزمة
والرياضة بتوقع بس مشي .... ما عندي وقت
روح الحياة شدو حيلكون ما بدنا تخبيص ولا كسل
موفقين
هلا وردتنا الله يووفقج يااارب ف كل حياااتج وتنجحين ونعمل لج اااكبر حفله بالمسااابقه ونرررررررقص من قلب من فرحتنا فيج يااارب
ولا تحاتين بفريق روح الحياااه ماشاء الله نشيطين وتطمني اعتبري نفسج موجوده بينهم
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوقة:
كيف حالكم يابنات ..............أسفه مااقدرت أذخل أمس النت عندي مرررررره ضعيف هذه الايام
أنا ماشيه على رجيم السعرات 850 سعره
يومياتي
السبت
الفطور قطعة كيك صغيره =90 سعره
الغداء :زبادي +2 كيوي=185
العشاء :ساندوتش بيض =400 سعره
وجبه خفيفه "قطعة كيك 65 سعره
مجموع الكالوري :تقربيا 740
الرياضة :ساعة على السير +100 نط الحبل
هلا شوقه نورتينا وزدتي اليوميات نووور وبالعافيه وموفقه يااارب
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *دعاء الكروان*:
ام ندورة منورة والله
فكرة المسابقة والنادى تجنن
ربنا يبارك لك انت والامل المنتظر عليها
وان شاء الله ننحف كلنا بصحة وعافية
مراااحب دعاء تسلمين ع هالدعوووه الحلووه ولج بالمثل وانتوا تستاهلون كل خير وكثري من هالدعوات الحلوووه