مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة

كتبت : شحيمات و لحيمات

قبل الفطور :- كوب ماء كبير

الفطور :- 2 بيضة و 1 خيار

الرياضة :- مشي ربع ساعة

قبل الغداء :- كوب ماء كبير

الغداء :- دجاج + زبادي أكتيفيا مع بذرة الكتان الذهبية

سناك :- قهوه