class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ibtihal-allaa:
برافوا
الله يوفقك ويوصلك لهدفك
انا عندي الأوربت والله بينحت الجسم انا بيه نزلت وزن كويس قبل 102 كغ يعني لما كنت من أهل 115 كغ من سنة و الله ساعذني كتير والاخصائيين ينصحوا المبتدئات واللي وزنهم ثقيل يدربو بهذا الجهاز او الدراجة اكثر من ان يتمرنو على السير و لما يصيرو رياضيات ويتعود جسمهم يتمرنو على السير وهذا كلو لان جهاز الأوربت والدراجة يسندو الجسم كويس ويساعدوه على بذل مجهود اكبر
المهم حبيبتي برافوووو ان شاء الله تتوفقي وتوصلي لمنالك
آمين ياقلبي وأنت معي ,, وشكرا على التشجيع ..انا الاوربت اتعب عليه لكن شريته عشان كلن يقول حلو ينحت الجسم وأنا أحاول اتمرن عليه ,, والسير لا الحمد لله أمشي عليه أهون من الاوربت شوي ..وأنت شدي وعقبال المثالي ياارب ..