عزيزتي خدالقمر ممكن سؤال ؟واذا موحابه تجاوبي عادي كم صار وزنك الحين ؟؟

واناياالغاليه اكل رز ابيض او كبسه وطبعااقلل الدهون واكل تمر 7بليوم واشرب لبن قليل الدسم وسحوري احيانا 2توست مع جبن سليس او زبادي وخبز بر واشرب حليب شاي صرت بو هنود واحاول جاهده اشرب 8كاسات ماء بليوم واشرب شاي احمر واشرب قهوه