السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا بنات
ان شاء الله تكونوا بألف خير
اسفه جدا على عدم المواظبة بس والله عندي ظروف وكركبة .. اخويا كان عامل عملية الزايدة الاسبوع اللي فات وبعد ما خرج من المستشفى تعب تاني .. وكمان مشغولة بالنقل لشقة تانية ...
يعني بحاول على قد ما اقدر امشي
الله المستعان
امس مشيت نص ساعة وعملت تمرين النط العادي بدون حبل 150 مرة
وملتزمة بالتخفيف الحمد لله