مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - يلا معايا اللى عايزه تنزل من 75 الى 60 من يتحدانى

كتبت : قطرات الندى ~

احم اما عن يومي وهو كالتالي

فطور شاي اخضر وبسكويت وقطعه صغنونه جدا شوكلاته

الغداء كورن فلكس كميه قليله مع مويه

بعدها بساعتين كوفي قليل الدسم

العشاء بيضه مسلوقه وشرائط طماط بدون ملح طبعا

بعدهااتقريبا 3 ساعات راح اشرب لبن اكتفيا

رياضه عشر دقايق