class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عفواً:
الم الطفوله ...
نظامك ما انصح به << وش عندها خبيرة التغذيه 
شوفي حبيبتي لان الرز كله نشويات والنشويات تتحول في الجسم الى سكريات بعدين تتحول لدهون في الجسم يعني ماتستفيدين شيء
انا من راي تسوين نظام دشتي ولا نظام النقاط حلو مره
ابحثي في قوقل وتلقينهم ... تسسلمين خيتو بس أنـآ أموْوْت بشي اسمه رز أبيض > أندونيسية بس أهلي غلطانين فيني خخخ..
و حبّيت أسوّي هالنّظـآم و لأنّي جربت دشتي يوم ما تحمّلت لأني أصلا ماقدرت أفهمه عدل
و مقـآديرهـ كومـة و عشان أدرّب نفسي عن الابتعاد عن النشويـآت كومة ثـآإنية..
و أمّّـآ النّقـآط أنـآ حاليًا حفظت له كم رآبط عندي في المفضّلة..
و إن شاء الله أجرّب الرز و اللبن بس 3 أيّـآم إذا عجبني أكمله أسبوْوْع بس..
و بعدين أحوّل للسعرآت أو النّقـآإط..
تحيتي لك..
