كيف الحال والله اني مشتاقه الكم حيل سامحوني علي الغياب انا الحمدالله ماشيه علي الرجيم والشاهي الاخضر والمشي واليوم مشيت ساعه يارب لك الحمد والشكر وسويت التمارين 30مره