[quote=*دعاء الكروان*;1327718] ربنا يوفقك ويسخر لك زوجك ويجعله لك معينا على شئون الدين والدنيا ان شاء الله

انا عجبانى تجربتك اوى
وعقبال يا رب ما توصلى لوزك المثالى
انا وزنى ثابت له اسبوعين مع ان نظامى معتدل وصحى وهو النظام الكلاسيكى وبعمل رياضة وبمشى ساعة ونصف او ساعتين فى اليوم

تفتكرى ايه السبب؟
.................................................. .................................................. .............
هلا وغلا ياقلبي
الله يجزاك كل خير علي كل كلمه طيبه قلتيها
حبيبتي ثبات الوزن عادي احيانا لشهر لان الجسم يوزن عملياته الحيويه مثل ماتقولين يحاول انه يحافظ على كتلة الجسم وبطريقه ابسط يعني يقوم بعملية الدفاع بس استمري وبعد فتره تلاقين الوزن ينزل بطريقه سريعه اهم شي الاستمراريه واتركي الميزان
وتري ممكن شي بسيط تاخذينه يثبت الوزن اذكر انا يوم كنت بدورة التغذيه ثبت وزني وطلع بسبب شراب لسعال ( للكحه ) كنت اشربه لاني تعبانه تخيلي
حبيبتي ماعندي خلفيه عن النظام الكلاسيكي