نصيحة ياصبايا ..
صحيح أنو أفضل شي هو الأكل الصحي بس أنا أكتر شي ساعدني على نزول وزني هو :
1- أنو تبلشي وجبة الغدا بصحن سلطة لمدة عشر دقايق وبعدين تاكلي شو مابدك ..
2- بعد الساعة 7 ماكنت اكل اي شي ألا شاي أو قهوة بلا سكر ..
3- ولغيت شي من حياتي أسمو ببسي أو كولا ..
الله يرزقنا الصبر وقوة الإرادة لحتى كل وحدة مننا توصل وتحقق حلمها بالرشاقة قولوا آمين ..