اهلييين بالصبايا ..
اخباركم ان شاء الله تمام .؟

اليوم الخميس :
مشيت 30 دقيقه بعد الفجر بعدين شربت قهوه مع ثلاث تمرات
وتغديت صحن سلطه

والمغرب جونا خالتي وتقهويت معهم وكلت حلى كثيييير ماقدرت امسك نفسي الصراحه
والحين قاعدين يتعشون وانا ماسكه نفسي لا اطب معهم <<< عسى ماتجيهم عين مني
وان شاء الله اذا قدرت بمشي 20 دقيقه وبسوي رياضه ... وسلامتكم