الموضوع
:
رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
عرض مشاركة واحدة
كتبت : GaLaXy
-
رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
هلا بنوتاااات يالله قمراات من بيبدأ معاي رجيم التمر واللبن وهو عبارة عن 21 حبة تمر + 3 كاسات لبن قليل الدسم
نوزعهم على 3 وجبات كل وجبه 7 تمرات + كاس لبن قليل الدسم
مع رياضة نصف ساعة
وشرب المااء بكثررة
والوزن كل جمعة
الرجيم هذاا مضمون كل يوم كيلو تنحفي ومجرب جربته سابقاً ونحفت 7 كيلو في 7 ايام