عرض مشاركة واحدة
كتبت : GaLaXy
-
رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

هلا بنوتاااات يالله قمراات من بيبدأ معاي رجيم التمر واللبن وهو عبارة عن 21 حبة تمر + 3 كاسات لبن قليل الدسم
نوزعهم على 3 وجبات كل وجبه 7 تمرات + كاس لبن قليل الدسم

مع رياضة نصف ساعة يشاااركني << zyxr_0746.gif

وشرب المااء بكثررة

والوزن كل جمعة يشاااركني << 00003265.gif

الرجيم هذاا مضمون كل يوم كيلو تنحفي ومجرب جربته سابقاً ونحفت 7 كيلو في 7 ايام يشاااركني << smiling.gif