قراراتي اليوم
اوقف الريجيمات القاسيه لانو جسمي ما عاد يتجاوب عليها كتير
اوقف رياضه النادي العنيفه لاني خايفه احمل و ما اكون عارفه) علا انت كمان مو لازم السير 7 زي ما قلتلك لانو غدور و ام عمر وتوته ربي يجازيهم الجنه نصحوني انو ممكن يسقط حمل من غير ما اعرف . انا راح ابطل السير الكهربائي و اخليها مشي(
و راح اطلع نقاط النادي بالتمارين العديه و الاتقال ههههههههه
برنامجي اليومي في الاكل
الصباح شرب الماء 3 اكواب
بعد نص ساعه كاس حليب و 1 كارواصون
الساعه 11 فاكهه
الساعه2 اي حاجه بروتين
الساعه4 اي حاجه خضار شوربه او سلطه
الساعه 6 فواكه و زبادي