هالرجيم بدون رياضه ولا لازم رياضه؟
وحسب معرفتي ان كثرة المنبهات تتعب الجسم وتسبب الارق !؟
هل لاحظتي هالشيء عليج وقت الرجيم؟؟؟

ويعطيج العافيه