السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هبه الغالية وحشتيني ياقلبي والف مبارك خسارة وزنك
والله يقويك وتخسري وزن اكثر وغنت بصحة وسلامة
غدور الغالية الحمد لله رب العالمين اني مازدت غير نص كيلو
مرتاحة نفسيتي كثير واليوم مشيت على رجيم من راسي ولخبطته واكلت 3 تمر مع ملعقة صغيرة نوتلا ههههههههههه
سويت توست ونوتلا لحمودي واشتهيتها واكلتها وخلاص ماراح اكل شيء بعد ان شاء الله
وبكرة ودي اجرب رجيم كسر ثبات الوزن ليوم واحد فقط
4 كوب حليب خالي الدسم
3 كوب عصير برتقال بدون سكر
2 كوب زبادي ( روب) خالي الدسم
مقسمة على كل اليوم وماني واثقة من روحي اقدر اسويه هههه بس بحاول وان شاء الله انجح
الله يعين الجميع يارب
ام ندورة الغالية سلامتك يالغالا وماتشوفين الا الصحة والعافية
علاااا ونهلة واحب ماما ياااااااااااااارب ياكريم يعطيكم الذرية الصالحة ويرضيكم ويقر عيونكم بيهم