class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
كلي ثقه بصررررراحه انا واصلة لقمة الاحباط لان وزني رافض يتحرك
واصله حدي بس الى الله المشتكى ماحد يعلم بحالي الا هو
وش اقولكم كل يوم كاس ماء دافي باليمون على الريق صارلي ثلاثة اسابيع
واشرب ترمس شاهي اخضر كل يوم
و رياضه كل يوم على الاقل نصف ساعه وحرمان وطفش وماكأني سويت شي
عسى الله يعين مالي الا الصبر
مراااااااااااااااااااحب نسومه ..اشتقنالك كثير ..لا عاد تقطعي فينا ابد
لا كلمه احباط امسحيها من عقلك مانبي هالكلمه الشينه الي ما راح ناخذمنها الا زياده الاكل او زياده الوزن
معليش شرب الليمون والماي الدافي ما ينزل الوزن بس راح اتلاحضي نزول البطن اوهذا اهم من نزول الوزن ...يعني وزن كبير او جسم امرتب او متناسق افضل من وزن قليل او جسم مو مرتب
والرياضه مالك الا المشي لان الوزن الي ينزل من المشي ما يرجع ابسرعه عكس الياضات الثانيه
او عسى الصبر يكون فرج لك او لنا ولجميع المؤمنين يارب