class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنيتي هي دنيتي:
تحيه طيبه لأم روان ونهله ونونه ....والي مهم حاضرين
ام مهدي
اذا تبين ابدء انا معك رجيم الي تختارينه او رجيم اشواق ( رجيم البروتين ) لانه في الغالب ينحف
شرايك نجرب رجيم غلا الاشواق دام اكثر البنات متبعينه باليوميات
وصفاء راح تتبعه كمان من بكرة وبهيك نصير مجموعة بس انا راح اجربه 3 ايام واشوف الوزن
لانهم حسب الي قريته انه ينزل كيلو باليوم لو خسيت بالثلاث ايام كيلو خير وبركة
بصراحة اخاف من البروتينات بس لازم اجربها عشان اعرف تلائمني والا لأ
جزاك الله خير حبيبتي ولو عندك اقتراح رجيم انا معك بس بدي حدا يقرر لي ويكون معي لاني خلاص ماصرت اعرف شسوي