الله يبارك بعمرج علااااااااااا
رجيم فااادي شدي حيلج وانا نزلني مع التخبيص كيلوين
وانا تماموا مع الرجيم وفطوري بيض وغداي يكون هالفتره اي برووتين دجاج او لحم ااو سمك واليوم دخلت السلطه معااااااه
امس ماتعشيت واليوم مادري باشوف لين الساعه 7
وامس مشيت نص ساعه ورقصت ربع ساااعه وسويت الاوزان والحمدلله
ابي اعود نفسي ع تمارين معينه كل يوم للكرش والمعده والله يووفقنا