لولي وبسومة شكرااا ع الدعم بسومة الله يوفقك حياتو
انا بتبع نظام من راسي بسمية نظام شوشو العسوله هع
الفطور فاكهة مع حليب او شاي

الغدا صدر دجاج مع سلطة او بطاطس مسلوق مع زبادي
العشاء نفس الفطور او بيضة مع فاكهة
وبس حاسة اني ارتحت علية ادعوووووولي استمر بسومة اذا عجبك نبدا مع بعض السبت الجاي اذا تبي
يلا سيوووووووووووووو بروح اعمل رياضة