الله يعطيج الف عااااااااااافيه ام ندوره غير ان الموضوع رائع انا استفدت من سؤال كل وحده واجابتها تقريبا كل الاسئله والاجوبه مرت علي بحياتي
ممكن اسأل؟
متى افضل وقت توزنين فيه ويكون اهو وزنج الصحيح؟
واذا بفترة الريجيم اكلتي باليوم الفري واااايد يزيد وزنج شويه؟