class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو العسوله:
لولي وبسومة شكرااا ع الدعم بسومة الله يوفقك حياتو
انا بتبع نظام من راسي بسمية نظام شوشو العسوله هع
الفطور فاكهة مع حليب او شاي
الغدا صدر دجاج مع سلطة او بطاطس مسلوق مع زبادي
العشاء نفس الفطور او بيضة مع فاكهة
وبس حاسة اني ارتحت علية ادعوووووولي استمر بسومة اذا عجبك نبدا مع بعض السبت الجاي اذا تبي
يلا سيوووووووووووووو بروح اعمل رياضة
هلا والله شوشو
العفوووووو خيتو
ونظامج حلو بس لا تكثرين من الحليب والبطاط المسلوق
لانه الحليب مع الاكل يثبت الوزن ديربالج
وان شاءالله تستمرين
وانا بشوف الاسبوع الجاي اذا نازل وزني على التمر بستمر على التمر واذا مو نازل اعطيج خبر ونبدأ ويا بعض