مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فراشة هجر:
ضنونة

بالعافية حبيبتي

تي تي
ربي يشافيه ويقومه بالسلامة

بصراحة هم انا حايسة بالنقاط ومو عارفة كيف أكل
واليوم
ماأكلت شي إلى الليل وكنت جوعااااااااااانة مررررررررررررررة وقت العشاء
وخبصت في العشاء
كباب ومتبل وخبز عادي وسفن ىب
احس حايسني هذا النظام
نظام التخفيف والدايت أحسن لي
بكمل هالثلاثة ايام على نظامي التخفيف وبوزن الجمعه وبشوف وزني وعلى أساس وزني بقرر شو أعمل من يوم السبت
ابقى أكسر السبعين قبل رمضان
أدعوا لي بنااااااااااااااات
كلنا نكسر أوزانا قبل رمضان على الأقل كيلوين
طفشت ومليت من التخفيف وجاي رمضا وكله أكل ومقالي وحلوياااات ولا في وقت للرياضة شهر عبادة وطااااااعة
مدري شسوي

يارب رحمتك