مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

كتبت : GaLaXy

طبعا اليوم قعدت الصبح ما كان لي نفس اكل شي شربت كاسين ماي والغذى راح يكون 5 تمرات او 7 مع لبن قليل الدسم والعشى نفس الشي

والرياضة ما اعتقد اعملها اليوم لان جسمي يوجعني اكيد لاني امس سويت رياضة اكثر من المعتاد