[grade="00008b 800080 ff1493 800080 4b0082"]انا عندي سر الرشاقة وهمشي علية
وانا طبعاً مش هبخل عليكوم بية
1- لازم تبعدو عن الدهون والنشويات
2- تكلو على أد طائة المعدة مش تحسو بالشبع لا اقل كمان
3- الرياضة وتكوني حاطة في بالك انك بتخسي علشان الصحة مش الشكل لأن الصحة اهم من الشكل
4_ تحاولي ولو ليومين في الاسبوع انها تمشي ساعة فيهم
[/grade]والي تعمل النظام دة تقولي
وتدعيلي