class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
الاسبوع الي فات كان بين 85 و84

بس هالاسبوع ثابت على 84

يعني نزلت كيلو بس ,,

والحمدالله يارب ...


======


والحين بقولكم على دايت جديد بجربه ان شاءالله
من باجر ببديه فيه


=====

سمعت مره من شوشو انه البطاط زين ويضعف حطيت في قوقل فوائد البطاط وقعدت اقرا
ولا يطلعلي رجيم البطاط المسلوق او المشوي ..
قلت اشوف تجارب البنات

والصراحه البنات وايد يمدحونه ونازل وزنهم عليه

وتقريبا اهو مثل رجيم التمر

تاكلين ثلاث وجبات كله بطاط يا اما سلق او مشوي من غير ملح او اشويه ملح بس

ومدته اربع ايام

واانا بجربه واقولكم النتيجه ان شاءالله ينزل وزني عليه

من باجر ببدا باذن الله ....


ادعووووووووووولي...