الموضوع
:
بنات الجاده اللي كلها عزيمه وإصرار
عرض مشاركة واحدة
كتبت : نجمه الخليج123
-
فيه ناس كثير ما تعرف تحسب الوزن المثالي اخليكم مع الموضوع :
[
قياس الوزن المثالي
]
حاليا يٌعتمد معيار عالمي لقياس الوزن المثالي
وهو :
منسب كتله الجسم BMI
ويمكن حسابه بهذه الطريقه
:
طريقة حساب الـ BMI
ومقارنه النتجيه في هذا الجدول
:
مثال تتوضيح
:
امراءه وزنها 66 وطولها 155 ؟
نحسب الطول بالمتر
1.5
1.5×1.5 = 2.25
نقسم وزنها عالناتج اللي فوق
66÷2.25 = 29
ونلاحظ ماذا تعني القيمه
29
من الجدول السابق ,
أي تشكوا هذه المراءه من وزن زائد
.
عندما نتحدث عن الوزن الزائد لابد ان نحدد ونقول الدهن الزائد , لان المشكله عند الشخص البدين تكمن في ارتفاع كميه الدهن في جسمه الى درجه يمكن أن تعرض صحته للخطر .