مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - مين جربت هذي الحاجات....؟؟؟

كتبت : pinkro0ose

يسعد صباحك وأيامك كلها يارب

حبيبتي أول شي أحسن نظام في الدنيا وعن تجربه هيا الثلاثه وجبات من غير اي شي بينهم وتكون بين كل وجبه ووجبه
على الأقل 4 ساعات ..
وبالنسبه للإرداف
المشي والدراجه وطلوع ونزول الدرج
بالتوفيق حبيبتي :)