أهلينن بنـآت
قلبووس أنتو في بنات من قروبنا التوقيع موب ضـآبط معـآهم
المهاجرة و دبدوبة بس حبوبة
تسمحون لهم مـآيحطّونه ..
....
الإسم:
ألم الطفولة
الطول:
160
الوزن قبل المشاركة:
67
الوزن بعد اسبوع ( 1 ):
66.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف..
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
أحيانًا..تمرين البطن 50 مرّة,نط الحبل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
الشاي الأخضر نادرًا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لآ
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟
الهانم الجميلة قهرر بس معليه نعوض المرة الجآية
......
يوم : السبت . التاريخ : 8/12 .
الرجيم : رجيم النقاط , رجيم أسآمة حمدي
الساعة 5 الفجر : خيـآرة {0} + لبـن أكتيفيآ {2} = {2}
الساعة 8 الصباح : بيضتين مسلوقتين {4} + عصير برتقال {1} = 5
الساعة 12الظهر:خيارهـ + كوب مـآء ={0}
المغرب: تفاحة ونص {1}
العشاء: صدر دجاج مشوي + سلطة= {3}
الرياضة: رقص نص سـآعه
.....
النقاط اللآزمة= {18}
النقاط المستهلكة {11}
النقاط الزآئدة{0}
النقاط المدخرة{7}