الهنوووف

بصراحه اختيارك جيد للرجيم انا لي اسبوعين متبه الرجيم هذا

وزني قريب من وزنك وحتى طولي والعمر نفسه ...

المهم حبيبتي الرجيم هذا معاه نظام لازم تتبعيه يجيب نتيجه معاكي على طوول

اول يوم فواكه
ثاني يوم خضار
ثالث يوم فواكه وخضار
رابع يوم موز وحليب ثمانيه ثمانيه
خامس يوم لحم وطماطم
سادس يوم لحم وخضار
وسابع يوم والاخير ارز بني وعصيرات غير محلاة

وان شاء الله تستمري وينزل وزنك للتتمنيه

انا الحين موقفه وبتبع رجيم التمر واللبن ..