عرض مشاركة واحدة



كيفكم وحشتوني
الحمدلله مازلت على رجيم عذاري للاسبوع الرابع
بالنسبة للرجيم يثبت الوزن في الاول بس بعدين بينزل الوزن بالتدريج
اهم شيئ في النظام المتابعة وعدم الملل
الى جانب الرياضة
والمشي
والاكثارمن شرب الماااااااااااااااااااااااااااااء

فين الهمة يافريق الياسمين