الموضوع
:
لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه
عرض مشاركة واحدة
كتبت : عقد الورد
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه:
اي والله يا خيتي
اني سمنة بسبب الهرمونات
مابقى دكتوره مارحت عليها ومايفيد
اتخيلي الدوره صار شهرين ماكو
اليوم يله نزلت
على العموم الحمدلله على كل شي
والله كريم
align="left">
السلام عليكم أم أيه
أم أيه عليك بالألتزام بنظام غذائي خاصه أوقات الدوره
والإلتزام الغذائي وقت الدوره خاص للحريم إلي يسون رجيم أو مايسون
يعني لازم وقتها أنهم ينظمون أكلهم
طيب هناك ممنوعات أوقات الدوره
align="right">
مثلا :
أ\
ممنوع أي شي باااارد:
1-
الماي البارد لا نسوي له مكس حار وبارد يعني تكون برودته خفيفه
2-
الأيس كريم غلط أكله وهو بارد إذا ودك أكليه وهو ذايب
ب\
الإكثار من :
1-
السلطه
2-
الخضار
3-
الرياضه
4-
يعني إلتزمي بنظام غذائي
ج\
من أخطر الأشياء وقت الدوره:
1-
غسل الشعر بالشامبو والبلسم...