الموضوع
:
رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
عرض مشاركة واحدة
كتبت : GaLaXy
-
اليوم رجيمي الفطور= 1توست اسمر + جبنه
الغذى ما كان لي نفسس أكل شي
العشى = 2 توست اسمر + جبنة + لبن قليل الدسم
الرياضة = المشي السريع على السير مدة ساعة كاملة