السلام عليكم
لو سمحتم انا كنت اعمل ريجيم وبطلت ورجعت له تانى
عايزه اعرف اذا كنت اعمل يوم فرى زى ما اسمع ولا لأ ؟؟؟؟
وهذا اليوم هل اكل فيه كل شىء وبأى كميه؟؟؟؟؟
وانا لسه هبدا الاسبوع التانى غدا ان شاء الله
وزنى 98 وطولى 163
واشكركم جميعا وربنا يحفظ هذا المنتدى الرائع بحق